Meditasyon, sadece bir düşünme pratiği değil, aynı zamanda farkındalık geliştirme sürecidir. Zihin, beden ve ruh arasındaki bağlantıyı güçlendiren bir araç olarak, bizi anda kalmaya ve hayatın akışına daha bilinçli bir şekilde katılmaya davet eder. Modern hayatın hızı, yoğun iş temposu ve günlük stres faktörleri nedeniyle birçok insan meditasyon yapacak zaman bulamadığını düşünüyor. Ancak meditasyonun faydalarından […]
